Rugsparend werken: Fit onderweg
In de praktijkgerichte opleiding ‘Rugsparend werken: fit onderweg’ bekijken we hoe lichamelijke klachten veroorzaakt worden en hoe we deze kunnen voorkomen. Je krijgt inzicht in hoe je lichaam en rug werken en hoe je overbelasting of lichamelijke klachten kan voorkomen. Je oefent o.a. op het tillen van lasten en het instellen van de bestuurderszetel. Het doel is een verbeterde werksituatie voor de chauffeur en een efficiënter werkresultaat ten voordele van het bedrijf.
Doelgroep
- Professionele bestuurders met een rijbewijs van de groep C of D.
Resultaten
- Elke deelnemer ontvangt 7 creditpunten in het kader van Code 95
Praktisch
- Opleiding duurt 1 dag bestaande uit 7u.
- Mee te brengen:
- Identiteitskaart
- Rijbewijs
Doelstelling
Deelnemers verwerven inzicht in:
- De basisprincipes van fysieke belasting
- De risicofactoren voor overbelasting
- Preventie van overbelasting
- Gezondere en verbeterde werksituatie
Korte inhoud
Wat is ergonomie?
Ergonomie in de cabine (quiz en praktijk)
Rugsparend werken
Oorzaken rugklachten
Bouw van het lichaam – houding
Fysieke klachten – de realiteit
Basishandelingen: heffen en tillen, laden en lossen
Factoren die bijdragen tot een goede conditie
Beweging (sport)
Gezonde voeding
Slapen: slaapcomfort
Effecten van alcohol, drugs en medicatie
Mindset
Stress
Persoonlijke beschermingsmiddelen
Een integratie van theorie en praktijk. Er is speciale aandacht voor fysieke klachten die typisch zijn voor de transportsector.
Al aan uw subsidies gedacht?
Verschillende instanties kunnen een subsidie geven voor deze opleiding te volgen.
In Company training
Een opleiding enkel voor jouw personeel? Dat is mogelijk!
